【小騷貓的寂寞好友】禁錮愛戀．爆乳綁腿皮革睡衣-湊莉久

4月 27, 2019

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空難地滿屍塊！他邊乾嘔邊找朋友遺物「我要帶他回來」

衣索比亞航空公司(Ethiopian Airlines)一架班機10日起飛不久即墜毀，機上157人全數罹難。中國交通建設的救援隊員趙志偉也前往現場，即便連續搜尋30個小時，精疲力竭的他仍不想放棄，因為他的朋友也在遇難者名單中，幸好最終在廢墟中尋獲朋友遺物，讓趙志偉感動地說「我帶著他回來了」。

綜合陸媒報導，趙志偉得知飛機墜毀後，隨即與中國救援隊來到事發現場，眼前全是冒黑煙、凌亂的空難現場，他表示，滿地都是飛機的零件，以及罹難者的遺體屍塊和行李物品，過程中還發現1個5歲兒童的小手掌，嚇得他差點吐出來。

趙志偉連續30小時在廢墟中搜尋，即使眼睛佈滿血絲，仍不想放棄一絲希望，因為8名罹難的中國旅客，其中一位金也淘正是他的朋友，因此趙志偉不斷在殘骸碎片中搜尋遺物，除了想見朋友最後一面，也想給其他罹難者家屬一個交代，他表示「不到最後一刻，我不想放棄」。

天氣炎熱，也讓救難環境更顯嚴峻，即便如此趙志偉仍帶著口罩努力翻找遺物，最終仍成功尋獲金也淘的護照，他感動地說「我知道這本護照對家屬的意義，這就像是我『帶』著他回來了」。不過其他未尋獲遺物的遇難者家屬，僅能將現場的黃土捧回來，也讓趙志偉無奈地表示「對死者總要有個念想，但我真的盡力了」。

實習編輯／許雅筑

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研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛

【早安健康／張承宇報導】腰背痛是許多人日常生活中時時都要面臨的困擾，不但讓人坐立難安，也限制著各種行動。而美國最新研究竟指出，經常腰背痛的女性年長者，死亡風險較一般人高出24％，死於心臟病或腦中風風險高了34％，甚至癌症死亡風險也提高了33％！

美國最新研究：頻繁腰背痛恐增加死亡率

2018年10月一項由美國波士頓大學進行，登載於期刊《Journal of General Internal Medicine》的研究指出，經常腰背痛女性年長者死亡風險較高。

該研究以65歲以上，平均71.5歲的8,321名女性為對象，進行為期14年的追蹤調查，期間共有4,975人死亡。而其中腰背痛發生最頻繁的組別，死亡風險比最少腰背痛的族群高了24％，而且死於心臟病、腦中風的風險增加了34％，死於癌症的風險也增加了33％。

研究小組推測，腰背痛造成死亡風險增加的原因，可能與腰背痛導致身體功能降低有關，例如難以行走、難以從椅子上站起來，甚至影響到日常生活的基本活動力等。

健走幫助改善腰背痛

因此，改善腰背痛問題，除了可能與較低的死亡率有關，也能增加活動力，避免上了年紀之後需要時時臥床、倚賴他人照顧等問題。而2017年12月泰國朱拉隆功大學（Chulalongkorn University）發表於期刊《Musculoskeletal Science and Practice》中的研究指出，健走有助於改善腰痛，且效果相近於其他非藥物治療。

以色列臺拉維夫大學（Tel Aviv University）醫學教授Michal Katz-Leurer博士也表示，大部分的腰背痛如果單純靜養，其實無助於病情。他曾帶領研究小組針對腰背痛患者進行研究，發現一周健走2～3次，每次健走40分鐘的族群，腰背痛復原程度竟和接受醫療的族群相近！因此Michal Katz-Leurer也建議，先從每天健走15～20分鐘開始，習慣以後再慢慢增加健走時數，可能有助改善腰痛問題。

腰痛躺著靜養也有訣竅

不過若是已經難以活動，也有躺著就能改善腰痛的方法，美國格斯丘療法（Egoscue）專家水野加津人指出，透過調整不正確的姿勢、幫助歪曲的肌肉恢復原位，就可能幫助傾斜的骨頭、關節回到應有位置，幫助改善疼痛問題，其中有一個動作，對腰痛有效特別有效：

仰躺，並將雙腳跨上能夠讓膝蓋、臀部皆成90度的椅子，可利用坐墊對高度進行微調。
雙腳膝蓋的中間，請保留可以放進一個拳頭的寬度。
手臂張開和身體成45度角，雙手掌心朝上。
隨時注意骨盆是否將左右兩側身體體重平均分散，並讓上半身保持放鬆狀態，維持自然呼吸，保持這樣的姿勢5分鐘即可。

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