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淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶
封面圖片來源：grafvision/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。
《延伸閱讀：綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦？加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖，材料家裡就有》
肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。
大蒜
大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。
綠茶
綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。
《延伸閱讀：你的肝已經滿是毒素了？提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》
葡萄
葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。
綠色蔬菜
綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。
這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～
澎湖西鄉長選戰雙方互告 中油睦鄰基金使用惹風波
澎湖縣湖西鄉長的選舉正式進入司法攻防戰，民進黨湖西鄉長候選人洪添英5日上午前往澎湖地檢署按鈴控告現任鄉長吳政杰違反選舉罷免法第104條意圖使人不當選，使得原本只是選舉口水戰，由於2候選人相互提告，進入實質的司法攻防。
▲湖西鄉長兩位候選人都到地檢署按鈴互告，選戰變成了司法攻防戰（圖／記者張塵攝 , 2018.11.05）
由於洪添英與吳政杰陣營都是以公職人員選舉罷免法，第104條意圖使人不當選為法條依據，全案將進入實質司法攻防，成為今年澎湖大選第一個兩陣營互告的案例；至於兩陣營是否能面對面進行辯論，吳政杰表示歡迎，並提出時間、地點及主題，都由對方陣營決定，但洪添英表示已進入選舉的倒數時刻，應無時間舉行辯論。
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