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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」

3月是全國營養月(National Nutrition Month)，曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動，講解飲食習慣對身體造成的影響，並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday)，呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示，醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動，從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識；「營養月的用意，就是督促大家多吃植物性食物(plant based food)，或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示，很多下城居民都有語言障礙，所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟，是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁，既健康又營養，讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示，高雲尼醫院有40%的患者為華人，華人習慣吃含有高澱粉的食物，所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見；她說，改變飲食習慣其實非常簡單，例如可嘗試把精緻白米換成糙米，不僅能獲得更多的膳食纖維，還能幫助腸胃消化功能，促進排便排毒，有利人體新陳代謝，還能抗癌降血壓等等。

另外，為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」，Borochow表示，鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食，以改善身體健康，並降低對環境的衝擊。

Borochow說，人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類，還有其他食物可替代；例如民眾在無肉日當天，可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes)，都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布，今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」，為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐；白思豪表示，減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康，並降低溫室氣體排放；近一年前，布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫，如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 爾虞我詐的足球金元帝國

(德國之聲中文網) 職業足球圈发生了劇變，它不再是純粹的體育運動，而是一項數額巨大的生意。幾乎所有球迷都知道這一點。然而，13個國家、15家媒體、80余名記者連續幾個月的調查发現，真實的情況比大家想像的還要更加可怕。

他們翻閱了大量秘密合約，查看了眾多內部報告以及足球圈內人士的電子郵件通信。記者們還像間諜一般與掌握內幕資料的線人進行交談。最終，呈現在公眾面前的，是當今職業足球圈內的欲壑難填、爾虞我詐，以及無數見不得人的幕後交易。

少年球員像商品一樣，被人販子一般的球探、經紀人、俱樂部賣來買去。小俱樂部只是因為付款延遲等小疏失而遭遇高昂罰款，巴黎聖日耳曼、曼城等頂級豪門卻肆無忌憚地違反財務規定而不必擔心處罰。佔盡優勢的14家歐洲頂尖俱樂部還打算甩開各國聯賽裡的"窮兄弟"，單獨組建豪門專屬的歐洲超級聯賽。根據記者團隊掌握的內幕信息，這些球隊的計劃已經完備到可以很快付諸實施的程度。但是在公開層面上，他們則向其他俱樂部以及各國足協保證不會離開現在的聯賽。

豪門俱樂部盤算著進一步拉開足球圈內的'貧富差距'。本應監督這一運動健康可持續发展的各國足協，自身也存在著種種問題，甚至他們也是造成"貧富差距'的主要原因。球迷們則只能在一旁眼睜睜地看著這一切。足球，到底屬於誰？

2015年，化名'John(約翰)'的解密者，與幾名志同道合者創建了'足球揭密'(Football Leaks)網絡平台。他們不斷地爆料，將職業足球圈裡的黑暗呈現於公眾面前。John對調查記者團隊說："球迷們必須明白一點：他們正在給一頭不受控制的魔獸喂食。"

2016年，他們向德國《明鏡周刊》提供了第一批爆料數據。後者與其他8家歐洲媒體一同評估了這批數據，揭露了包括C羅、厄齊耳在內的巨星們涉嫌逃稅的證據。在此之後，John就成了足球圈內的'重點關照人物'。他的行動非常謹慎，只與《明鏡周刊》調查記者布施曼(Rafael Buschmann)單線聯系。兩人的接頭聯系方式，堪比諜戰懸疑大片。

不過，布施曼本人則強調，最令他感到"精彩'的，依然是足球圈內的爾虞我詐。

作者: 文山

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