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商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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農產品加工正式納管 農委會估農產品年增值可望年增20億
農民將自家生產的農產品，就地加工為食品銷售，在鄉村很常見，但這些食品基本上無法正式上市商業化販售，因為農民的加工規模小，不符合經濟部的工廠登記，也不符合衛福部對加工食品的規範。由於近年來愈來愈多青年農民返鄉從農，這個老問題更顯得迫切，農委會決定解決，研議「農產品初級加工場管理辦法」，今天正式公佈草案內容，將初級農產品加工納管。農委會評估，辦法實施後，每年可望增加7萬5千公噸的農產品加工量，年產值增加20億元。（張佳琪報導）農民將盛產的農作物自行加工做成醃漬品、果醬、果汁、果乾等產品銷售，往往碰到一個大問題，那就是很多正式的通路業者不願進貨。原因是都在鄉村的小型加工場簡易加工，場所規模小不符經濟部的工廠登記規定，且加工食品是衛福部權責，衛福部要求的GHP標準，小農難以達到，所以通路業者不進貨。許多農民雖有優質的農產加工品，銷售通路卻大為受限。農委會著手研擬「農產品初級加工場管理辦法」，草案剛剛完成，未來由農委會管理農產品初級加工場。農委會副主委陳吉仲說，農業二級加工本來是三不管地帶，有了這個辦法，有助朝向二級產業發展，推估辦法落實後，農產品加工量的年產值可望增加20億元。陳吉仲說：「如果將來納到農委會管理範圍，（農產加工品）產量可達7萬5千多公噸，這指的是一年，我們把這樣的產業換算成產值則是20億」。草案年底前報行政院，最快下個會期進立法院審議，這段期間農委會將配合訂定相關管理細則並編列預算推動，也會實地下鄉宣導，讓農民清楚法令規定。（照片：農委會提供）
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