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商品訊息簡述:

 葛謨公布兩項新舉措 保護移民社區

紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)14日公布兩項保護和協助移民社區的新舉措：首先將從由他成立的「自由防禦計畫」( Liberty Defense Project)中選擇律師進入「快速反應項目」(Rapid Response Program)，以應對聯邦移民及海關執法局(ICE)的突擊執法；此外，葛謨的「新美國人辦公室」(Office of New Americans)已經在全州範圍內成立了21個新的服務中心，為移民社區提供教育、指導和關鍵服務。

葛謨表示，「隨著聯邦政府繼續威脅移民社區，紐約州將繼續保護移民的權利；這些新舉措將確保那些受到ICE不公平執法的移民，能夠獲得他們所需要的法律援助和教育資源。」

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 腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿

【華人健康網圖文提供／出色文化】多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚，但如果不知道原因，就無法對症下藥，也無法讓自己的粗壯腿變細了，因此，想要消滅粗壯腿，當然就要先知道自己的粗壯腿屬於哪種類型。造成腿部粗壯的原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。

粗壯腿該怎麼消除，才不會反而愈減愈大？

想要消除脂肪腿，需要靠運動和飲食調養，而肌肉腿則是要改變自己的運動項目和型態，不過度使用腿部肌肉，才有辦法讓硬梆梆的肌肉鬆軟下來，接著，才能靠其他運動或腿部按摩讓已經變成肥肉的肌肉消滅。

至於水腫腿，則可以靠抬腿或簡易的腿部經絡按摩來讓腿部的循環變好，進而消除水腫。不過，需要注意的是，如果你的水腫已經達到嚴重以上的程度，就要小心並不只是循環不佳造成的水腫，最好就醫並找出水腫的原因，才能徹底解決這個問題。接下來，我們就來進行消滅水腫的作戰吧！

本文出自出色文化《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》一書

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