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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 防普選舞弊、歧視 中文短信可求助

聯邦和州級普選6日將舉行，非營利新聞調查組織「ProPublica」運營的大數據選舉監控項目「Electionland」，此次針對普選再推出包括中文在內的短信、WhatsApp和臉書簡訊(Facebook Messenger)報告渠道，呼籲選民在普選日回報投票遇到的問題，以曝光可能的舞弊、不公及阻礙選民投票的因素。

因2016年總統大選而上線的「Electionland」與谷歌新聞實驗室(Google News Lab)、紐約市立大學新聞學院及廣布全美的百餘家新聞機構和選民維權組織合作，通過大數據型式對選舉日選民投票情況進行監控，通過選民回報方式匯總大數據，來捕捉可能出現選舉違規的地區，判斷選舉是否公平公正。

6日普選涉及聯邦期中選舉及州級職位選舉，尤其在紐約州，選情關係到民主黨能否在時隔九年重奪州參議會控制權，實現在紐約州的全面執政；Electionland的選情監控項目再度上線，此次短信和WhatsApp報告熱線均可使用中文進行，以此搜集人數迅速增加的華裔選民投票情形。

華裔選民可短信發送中文「投票」至81380，或通過WhatsApp發送「投票」至(850)909-8683；系統就會開啟中文問答和回覆，詢問選民郵政編碼、投票排隊時間、是否目擊或經歷投票問題等，而華裔選民可直接以中文回覆，協助該項目對此次普選情況進行分析，同時也記錄和反應華裔等少數族裔選民在此次期中選舉的參與情況。

該項目也將在徵得報告人同意後，將出現的選民資格被無端取消、選舉站缺乏翻譯、等待時間過長、有人違反選舉法阻礙選民投票等情況，提供給與平台合作的新聞媒體，讓記者能第一時間趕到出問題的投票點，及時曝光，通過新聞媒體的監督力量來避免選舉可能出現的不公或舞弊。

更多詳情民眾的登錄網站：https://www.propublica.org/electionland-faq/，進行查詢。

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