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 健康Q&A 了解男性賀爾蒙


睪固酮、雄性素、男性荷爾蒙、類固醇等這幾個名詞，常聽到也容易搞混，其意義是否相同？

A、睪固酮、雄性素和男性荷爾蒙三者名稱不同，但其實是同類的東西。雄性素即男性荷爾蒙。睪固酮是一種強力男性荷爾蒙，其化學結構雖然和類固醇一樣，但功能主要在跟性有關的部分。男性荷爾蒙尚有DHEA（全名為Dehydroepiand-rosterone，中文名「去氫皮質酮」，是人體含量最豐的一種荷爾蒙前驅物質）及Androstenedione（雄烯二酮），但強度皆比睪固酮弱很多，睪固酮代謝產生的DHT（全名為Dihydrotestosterone），則是體內最強的男性荷爾蒙。至於類固醇一般指的是皮質醇，具有抵抗壓力、消炎、升高血壓、抑制免疫（抗排斥）等生理功能，和男性荷爾蒙不同。


影響男性荷爾蒙分泌失調的常見原因，包括以下幾種：

●老化：人體內分泌腺激素可以讓生理保持平衡狀態，但調節能力會隨著年齡的增長而逐漸失調，通常這進程和體質或遺傳有關，有人快、有人慢。

●工作壓力：長期處於緊張忙碌的環境中，或是飲食、作息不正常，容易造就激素分泌的紊亂，從而引起內分泌失調。

●酒精：有人說「喝酒助性」，但其實酒精會抑制下視丘及腦垂腺，且造成肝臟傷害，因此，經常喝酒應酬或酗酒者，不僅可能出現內分泌問題，甚至會造成性功能障礙。

●外部環境因素：例如幼年期經常接觸環境荷爾蒙者，或是看A片刺激過度，恐造成性早熟，也會引發內分泌失調。


Q、可以透過飲食補充性荷爾蒙？

A、原則上不建議採用食療，因為透過飲食補充性荷爾蒙的效果短暫，且不如藥物，只能說是「聊勝於無」。尤其過去常有人說，「以形補形」，認為攝取雄性動物的睪丸，能幫助補充性荷爾蒙，這些食物雖具有睪丸酮（睪固酮），卻也富含膽固醇，過量攝取恐造成心血管疾病，對於健康仍有風險，如有需要補充，仍建議以化學合成的睪固酮比較恰當。全文請見 https://pse.is/F8NGU







 女下廚嫌煎匙柄短 準婆婆：那是飯匙


生活中心／綜合報導

台南一名吳姓女網友，她在臉書上分享自己日前在男友家發生的尷尬狀況，她表示，自己和男友交往近一年，多次到對方家拜訪，不過昨（2）日是她第一次在男友家下廚，萬萬沒想到「處女秀」就發生糗事。吳女說，自己當日拿著煎匙煎牛排，但很納悶為什麼男友家的煎匙柄很短，不料就當她滿是疑惑之際，準婆婆小聲的說「這是飯匙哦...」讓她當下哭笑不得，覺得自己太糗了！

看到正版的煎匙和自己手上的「假煎匙真飯匙」，吳姓女網友直呼真的超丟臉，當下幾度想找個地洞鑽進去。事後她也補充說，就自己的觀察，準婆婆沒有對她扣分，「感覺我應該還嫁得進去」。大方分享自己的糗事供大家笑一笑，不少網友看到後紛紛安慰原PO，「以後煮飯不會排你的缺，你輕鬆了」、「其實會煮東西就加分了」、「我是妳未來婆婆我會當場笑到沒力，反而更愛有這種未來媳婦」。更有人說，其實婆婆更愛這種天然呆的媳婦，「婆婆喜翻傻媳婦兒的」、「我也很天兵，和婆婆相處很好，版主別擔心」、「這樣婆婆才有東西教你，她會有滿滿的成就感。」（編輯：張雅筑）

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