【床戰小幫手】日本NPG＊虜----- 究極-口枷(中)

【床戰小幫手】日本NPG＊虜----- 究極-口枷(中)_桃-天海翼

4月 27, 2019

本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝絕進入！

最近和親愛的房事愈來愈覺得枯燥乏味，討論後決定買一些"情趣用品"來助興

上網找了一些資料後，決定買【床戰小幫手】日本NPG＊虜----- 究極-口枷(中)_桃-天海翼來試試

為避免去情趣用品店買會覺得不好意思

決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店

找了幾家店後，決定在Sex478-成人情趣精品網買

因為在這買價格便宜，包裝隱密還能貨到付款

重點是百分百正品，不用擔心買到假貨

所以誠心推薦給各位啦

詳細商品資訊就自己看啦！！

【床戰小幫手】日本NPG＊虜----- 究極-口枷(中)_桃-天海翼

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

3性愛姿勢「讓妳當女王」但得先練好這些動作

在這個時代，女生想要主動享受「性」福，其實有很多方法，就讓專家來教你，3大性愛姿勢應該搭配哪些肌力訓練，讓「妳」在床上也能輕鬆當女王，享受歡愉不用再靠男人！

傳教士式

性愛姿勢百百種，傳教士式算是比較常見的一種體位姿勢，指的是男生趴在女生身上，女方雙腳張開的一種姿勢，又可稱為男上位，西方國家則是叫傳教士式（Missionary Position）。

Fit Taiwan ACE-CPT（美國運動委員會國際認證私人教練）講師蔡奇儒表示，這種姿勢雖然女方看似沒有主動產生動作，但事實上女方髖關節的活動度相當重要，若是髖關節鄰近肌群與大腿後側肌群過度緊繃，性愛時便容易感到不適，激烈時甚至可能有肌肉拉傷的風險，較常見的如內收肌群拉傷。

此外，傳教士式中女生雖多採平躺姿勢，但過程中仍須用到核心肌群做穩定，或是較激烈時，有些女生會主動抓握男生的軀幹與手臂，這時也需要運用到背肌（向後拉動作）的力量，因此核心肌群與背部肌群的訓練是不可少的。

蔡奇儒建議，喜歡這個姿勢的女生，可以在平時訓練中加入器械水平划船、啞鈴或槓鈴俯身划船、滑輪下拉等訓練動作，平常也建議加入增進大腿腿後腱肌群與髖關節鄰近肌群的活動度訓練，有助變化姿勢、增加情趣，也較不易受傷。

（圖片來源：吳孟瑤繪製）

蔡奇儒提醒，其實不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，若是核心穩定，女生便較能抵抗性愛過程中所造成的軀幹屈曲與伸展、及軀幹旋轉的力量，可以增進性愛過程中的控制能力，讓男女雙方動作更有效率，使性愛更持久。

另外，性愛本就是一種體能上的消耗，過程中伴隨著心率上升，因此，心肺適能的訓練也不能少。蔡奇儒建議，平常可透過如跑步、快走、飛輪、划船機、踏步機、游泳等簡單易上手的運動進行訓練，以運動自覺強度量表（RPE）來說（量表網路搜尋即可找到），0～10分的運動強度中，初學者可先從3～4分的運動強度開始，每次進行約5～10分鐘的穩態定速訓練，再逐漸增加運動時間，重點在於養成運動習慣，持之以恆。

最後，蔡奇儒提醒，較激烈的性愛後，亦要多注意肌肉的伸展放鬆，並適時補充蛋白質、碳水化合物及水分，增進身體恢復。另外，性愛品質也與伴侶雙方的生活作息、飲食習慣、壓力與情緒調控、睡眠、感情等綜合因素息息相關，建議大家除了運動之外，亦可從多方面進行改善。

不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，重點在於養成運動習慣，持之以恆。

延伸閱讀：

陰莖入珠，真能增加性快感？

不只性行為！睡前做這些事增進親密感又助眠

男人不能太快？到底「炒飯」多久才合理

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

俄羅斯干預美國選舉手法翻新難以追查

（路透舊金山6日電）美國期中選舉今天登場，政府調查人員、學者和資安公司表示，和俄羅斯政府有關人士據信選前仍積極散播分化美國的消息，鼓吹極端思想，但手法翻新，讓人難以追查。

路透社報導，研究人員調查社群媒體臉書（Facebook）、推特（Twitter）、Reddit等平台上散播的不實訊息發現，大多數所謂的網路行動可以透過巧妙的伎倆躲過大型社群網站的審查，和政府的監控。

華府智庫「大西洋理事會（Atlantic Council）旗下數位取證研究實驗室（Digital Forensic Research Lab）主任布魯基（Graham Brookie）表示，俄羅斯絕對不會放過這次選舉，而且他們的伎倆與時俱進。

美國情報機構和執法部門表示，俄羅斯利用假消息及其他手法在2016年總統大選助川普一臂之力。莫斯科當局否認所有關於干預美國大選的指控。

美國司法部上月起訴聖彼得堡「網路研究社」（Internet Research Agency）一名女性財務人員，顯示俄羅斯持續試圖干預美國政治。

法院文件顯示，網路研究社繼2016年砸下1200萬美元，企圖透過社群媒體干預美國大選後，去年再度投入1220萬元，今年上半年又繼續投入1000萬美元。

起訴書中表示，網路研究社利用假帳號在種族、槍枝管制和移民等政治味濃厚的議題上，發表正反兩方意見。相關指示也十分詳細，甚至連在特定新聞議題如何模仿特定政治人物也包含在內。中央社（翻譯）

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

搜尋此網誌

王立全的開箱日記