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 不想老來患骨鬆 醫師教您這樣存骨本

好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

圖:台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師

台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注，尤其老人最怕跌倒，主要原因在於老人家多半患有骨鬆，一旦跌倒骨折機率大增。醫師建議存骨本就要趁年輕，每日攝取1000毫克的鈣質，日曬30分鐘預防骨質疏鬆。

70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到醫院救治，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。

台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵醫師表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。

吳宗樵說，骨質疏鬆的檢查方式有三種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要從年輕開始，吳宗樵醫師建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。

 

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 嘉聯益10月營收攻上20億元 改寫歷史次高

蘋果供應鏈軟板廠台郡 (6269-TW) 及嘉聯益 (6153-TW) 今 (6) 日分別公布其 10 月營收，其中嘉聯益在液晶材料軟板天線出貨挹注之下，10 月營收 20.92 億元創歷史單月次高紀錄，月增 17.67%，年增幅高達 77.89%，台郡 10 月營收也以 34.02 億元改寫今年新高。

今日在法人圈看壞蘋果新手機的銷售表現下，台郡遭外資賣超 3596 張，嘉聯益則遭外資賣超 1546 張。

嘉聯益今年 9、10 月營收都呈現高幅度月成長走勢，符合市場預期，公司 9 月營收 17.78 億元，月增 38.76%，10 月營收則以 20.92 億元，創歷史單月次高紀錄，僅次 2014 年 10 月的 21.56 億元，月增 17.67%，年增幅高達 77.89%；累計前 10 月營收為 124.4 億元，年增 19.87%。

近期市場傳，蘋果新手機 iPhone XR 可能因銷售狀況不佳，放緩對 EMS 廠鴻海 (2317-TW) 及和碩 (4938-TW) 的拉貨，嘉聯益股價近期走勢疲弱，今日更是被追殺到跌停，以 38 元作收，此收盤價也是今年初嘉聯益現增籌資的每股溢價。

台郡今日公布 10 月營收，也以 34.02 億元改寫今年新高，月增 18.73%，年增 7.97%，累計前 10 月營收為 217.9 億元，年增 19.38%。

台郡預估，今年第 4 季產值將較去年同期，維持在持平或下滑 1 成內，今年第 4 季單月營收高峰，有機會看到 35 億元。台郡財務長熊雅士日前在法說會中指出，下半年美系客戶拉貨節奏佳，與預期大致相符，有助提高產能利用率，並降低生產成本，同時，台郡今年並以通訊管理模組及高頻無線傳輸模組等兩項新設計，打入美系重要客戶設計中。

台郡第 3 季稅後純益 9.97 億元，季增 5.82 倍，年減 6.8%，每股純益 3.22 元；累計前 3 季稅後純益 13.88 億元，年減 17.4%，每股純益為 4.5 元。

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