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 做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯/台北報導

睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)

腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 奪冠想到春訓辛苦 陳俊秀淚奪MVP


記者蕭保祥/桃園報導

拿到總冠軍一瞬間,陳俊秀哭著與隊友抱著歡呼,他是2018年中華職棒(CPBL)台灣大賽MVP,也是連續2年再度獲得總冠軍賽MVP,陳俊秀流淚的理由是想到春訓的辛苦。

▲陳俊秀再度獲得台灣大賽MVP。(圖/記者王怡翔攝影)

陳俊秀賽後說,看到陳禹勳登板時,想到之前被球打到,又是球隊守護神,很辛苦很累,又想到劉時豪也被打到頭,就傻傻地想哭,「春訓大家都很累,為了贏球付出很多。」

陳俊秀說,「(拿總冠軍)很高興,今年這麼辛苦,每年都有起伏,今年可以撐過來,總冠軍覺得很開心。」

陳俊秀2017年以4戰10支安打、8得分奪下台灣大賽MVP;今年為5戰11支安打、8得分,連兩年獲得總冠軍賽MVP,這是自從2008、09年統一獅前投手Luther Hackman(海克曼)後,台灣再度出現總冠軍賽連2年MVP。

「剛好我表現比較好吧,贏球,讓我比較感動。」陳俊秀說。

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