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商品訊息簡述:

 經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善

女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。

台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。

徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。

徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。

徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 （影音）NBA╱杜蘭特雙十 勇士笑納7連勝 坐穩西區龍頭

來源：House of Highlights依靠第四節33：12的一輪衝擊波，金州勇士2日主場116：99擒獲明尼蘇達灰狼。雙方在前三節打得難解難分，但湯普森（Klay Thompson）在末節砍下10分、全場22分，率隊拉開比數。柯瑞(Stephen Curry)28分9籃板7助攻，杜蘭特(Kevin Durant)33分12籃板，格林（Draymond Green）9分9籃板11助攻。勇士七連勝，坐穩西區第一。

比賽一開始，勇士湯普森、柯瑞輪流飆進三分球，給了灰狼下馬威，率隊取得領先，不過，灰狼第一節外線命中率也不差，緊咬住對手，易籃後勇士大軍多次失誤，一度讓灰狼順利超車。

第四節，湯普森手感復甦，兩分鐘內投進2顆三分球及1記中距離，一口起攻下8分，幫助勇士超前，關鍵時刻勇士打出以一波13：2攻勢，穩穩收下七連勝。

今年NBA聯盟改變規則，二次進攻時長由過去的24秒變為12秒，再加上勇士四年三冠後對其他球隊打法的影響，整個聯盟節奏越來越快，球隊場均得分相比上賽季大幅提高，130分的高比數比比皆是。

勇士教頭柯爾說，柯瑞的打法充滿活力，他的運球、超強投射，會讓很多年輕隊員模仿學習。就像當年柯瑞學習太陽超級後衛納什（Steve Nash）。柯瑞目前30歲，進入聯盟10年，會有很多年輕人在高中時就看到柯瑞的表演，他影響了一代球員，這種影響力卓爾不凡。

柯瑞沒有辜負教練的讚揚，上半場就輕鬆砍下14分。下半場第三節入帳14分。

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